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Pour qui?
Choisir son thérapeute
Alliance thérapeutique
 
 
La réussite de la psychothérapie ______
 
Le psychothérapeute semble être l'ingrédient majeur de la réussite de la thérapie. La variabilité des résultats obtenus avec les patients est en effet davantage – près de neuf fois supérieure –, liée à la variabilité entre les psychothérapeutes qu’aux approches et techniques déployées. Certains psychothérapeutes sont plus efficaces que d’autres, quels que soient les problèmes traités. Tels sont les résultats synthétisés par Bruce Wampold en 2006 dans le cadre de vifs débats qui continuent à traverser la communauté scientifique des chercheurs sur l’efficacité (1).
 
Comment choisir? _________________
 
Demandez conseil. N’hésitez pas à demander des références à des personnes en qui vous avez confiance : des amis qui sont déjà passés par là, votre médecin, un professionnel de la santé, discuter avec eux du genre d’intervenant que vous recherchez, etc.

Facilitez l’établissement d’une solide alliance thérapeutique. Recherchez une approche, un cadre et un style de thérapeute qui correspondent au genre de personne que vous êtes et à vos valeurs. Une recommandation utile est de vous interroger à la sortie du premier entretien quant à votre sentiment de confiance et de qualité relationnelle que vous percevez entre vous et le thérapeute consulté. Gardez toutefois à l’esprit que vous ne recherchez pas un ami, mais un professionnel compétent qui pourra vous aider, vous faire avancer, vous confronter si nécessaire. Si la réponse est non, changez de thérapeute mais n’abandonnez pas votre projet.

Et ensuite, plongez ! Souvenez-vous que votre implication et votre collaboration sont primordiales.

 
Critères de choix __________________
 
Au-delà de ses diplômes et de ses modèles, c’est la personnalité du psychothérapeute qui devient la considération la plus importante. En effet, il est impératif que le consultant se sente en confiance face à son thérapeute pour s’ouvrir à celui-ci dans un sentiment de sécurité et d’authenticité.

Les recherches sur l’efficacité, qui confirment d’ailleurs ce que rapportent les patients, permettent de dresser le profil du psychothérapeute efficace:

  • il sait mettre en place un cadre sécurisant, fiable et souple;
  • il porte une attention soutenue à la qualité de la relation, cherche à se maintenir disponible pour qu’un dialogue émotionnel soit possible, s’inscrit continûment dans ce dialogue pour explorer les fluctuations (voire ruptures) relationnelles, donne sens, et restaure l’alliance de travail en suscitant la participation active du patient;
  • il tend, dans un travail tout en précision, rigueur et flexibilité, à valider les efforts du patient;
  • il est engagé dans un processus permanent de conscience réflexive de soi, en interaction avec le patient et se fait superviser aussi.