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Comme son nom l’indique, la somatothérapie agit sur le psychisme par l’intermédiaire du corps. Elle y parvient de différentes façons, soit en utilisant l’énergie de la respiration (ex. : sophrologie, rebirth, ..); soit par un toucher de la part du thérapeute (ex. : shiatsu, ..); soit en se servant du corps comme déclencheur d’une verbalisation de type analytique (ex. : bioénergie, ..) soit enfin en permettant au mouvement d’aider le psychisme à se rééquilibrer (ex. :EMDR, ..).
Dans toutes ces approches, on se sert du corps pour entrer en contact avec ses états intérieurs ou pour intervenir sur le psychisme. Par exemple, les touchers doux sur une partie particulière du corps pourront faire remonter certaines émotions à la surface. Un massage plus profond à cet endroit pourra, dans certains cas, raviver des mémoires cachées et susciter une intense libération d’émotions.
Cette approche permet à la personne de mieux se concentrer sur ses perceptions corporelles et de prendre ainsi conscience de ses tensions physiques et émotionnelles avant de les exprimer.
Cette étape corporelle réalisée, le patient peut ensuite revenir à l’origine de ses problèmes somatiques, souvent chroniques, et du traumatisme non exprimé qui les généraient afin de s’en libérer.
Un des avantages de cette approche est le mieux-être physique immédiat car le corps est ainsi libéré de ses tensions mais aussi, dans certains cas, une voie plus rapide pour prendre conscience de souffrances anciennes.
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