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Méthode thérapeutique qui fait uniquement appel à des moyens psychologiques afin de traiter les troubles et souffrances psychiques ou somatiques. Le langage étant le moyen le plus populaire par lequel s’effectue une psychothérapie, il existe cependant d’autres techniques ou approches psychocorporelles complémentaires. (voir somatothérapie )
En psychothérapie, le thérapeute intervient plus, qu’en psychanalyse et va même dans certaines circonstances précises utiliser le transfert.
Définition de la psychothérapie
Elle vise à permettre au Client (ou sous groupes de Clients) :
- D’utiliser au maximum ses possibilités émotionnelles, créatrices, relationnelles, intellectuelles, sensorielles et psycho-corporelles afin de les intégrer à une existence plus harmonieuse et satisfaisante.
- De développer une meilleure perception des rapports entre son monde intérieur et le monde extérieur.
- De comprendre sa souffrance ou son mal être en tant que manifestations d’une dysharmonie de ces rapports, que cette souffrance soit vécue sur le plan psychique ou sur le plan somatique, quelle qu’en soit la manifestation.
- D’éliminer ou d’alléger cette souffrance ou ce mal être, notamment par le biais de soins thérapeutiques.
- D’explorer son être en tant que personne unique.
Les courants et écoles psychothérapeutiques sont nombreux :
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- Analyse transactionnelle ou AT (Berne) :
- analyse les transactions psychologiques et les « jeux » inconscients entre les personnes, prenant en compte leurs « états du moi » (Parent, Adulte, Enfant) et leur « scénario de vie » inconscient construit à partir de décisions prises dans le passé. Approche à la fois cognitive, émotionnelle et comportementale, l’AT vise à responsabiliser le client avec un contrat thérapeutique qui fixe les objectifs de la thérapie. Berne définit également trois critères de bonne santé psychique : « conscience, spontanéité et intimité ».
- Gestalt-thérapie (Perls) :
- approche globale de l’individu selon les 5 principales dimensions de l’être : physique, affective, cognitive, sociale et spirituelle – ou, en d’autres termes, interaction permanente entre le corps, le coeur, la tête, l’environnement social et l’idéologie sous-jacente de chacun (le sens de sa vie). Travail à la fois verbal et corporel. Se pratique en thérapie individuelle ou en thérapie de groupe. Travail sur le contact, ses évitements et ses ruptures et sur l’analyse de la relation actuelle avec le thérapeute (ici et maintenant).
- Hypnothérapie (Erikson, Mesmer, Bernheim, Freud) :
- travail sur les états de conscience modifiés permettant de mobiliser les souvenirs enfouis et les ressources profondes de l’inconscient. L’hypnose est un état naturel de l’esprit qui permet d’atteindre facilement le subconscient.
- Programmation neuro-linguistique ou PNL thérapeutique (Grinder et Bandler) :
- recherche de « l’excellence » dans la communication par les différents canaux de contact : visuel, auditif, kinesthésique, etc. Ajustement du langage à celui de l’autre. Thérapie brève, visant surtout un changement du comportement dans l’inconscient ou la sédation d’un symptôme (phobies, etc.).
- Psychodrame (Moreno) : mise en scène théâtrale de la vie du client :
- situations passées, actuelles ou futures (espérées ou redoutées), avec participation des membres du groupe qui tiennent les différents rôles évoqués par le protagoniste principal.
- Psychologie (Diel) :
- réhabilitant l’introspection et le dialogue, Diel, dans une vision évolutive, distingue un « sur-conscient » constructif du « surmoi » répressif.
- Psychosynthèse (Assagioli) :
- approche intégrative, issue de la psychanalytique jungienne, incluant le corps, les émotions, l’intellect et la dimension spirituelle.
- Sexologie:
- dont l’action est de favoriser la prise en charge individuelle, collective de la dimension sexuelle chez l’être humain. Le langage est le moyen le plus populaire par lequel s’effectue une séance en sexologie.
- Sophia-analyse (Mercurio) :
- issue de la psychanalyse jungienne et britannique, intégrant la dimension existentielle, philosophique et anthropologique. Travail fréquent en groupe.
- Thérapie familiale systémique (nombreux courants) :
- au lieu de traiter isolément le « patient désigné », on traite la famille dans son ensemble comme un « système » global de communications et d’habitudes. Souvent avec deux thérapeutes, séances en nombre limité (par exemple, 10 à 20 séances, espacées d’un mois).
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